【睡眠薬が効かない…原因と対処法】知らないと後悔!最短で翌日に新しい薬を入手できる方法も紹介
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薬剤師
睡眠薬が効かない原因
用法・容量を守って睡眠薬を飲んでいるのに効果を実感できない…という場合、以下の原因が考えられます。
①市販品を使っている
① 睡眠薬の種類が合っていない
② 睡眠薬に耐性が生じている
①市販品を使っている
市販の睡眠薬(=睡眠改善薬)で不眠に効果的な薬はありません。
花粉症の薬などに含まれる成分ジフェンヒドラミンの副作用である眠気を利用しているだけです。
めまいや頭痛、不整脈、高血圧、認知症リスクなど他の副作用も多いため市販品の利用は控えましょう。
② 睡眠薬の種類が合っていない
睡眠薬には以下の4種類があり、それぞれ特性が異なります。
・ベンゾジアゼピン系
(ハルシオン、サイレースなど)
脳の興奮を抑えて筋肉を弛緩させることで、眠りやすくなるお薬です。種類が多く作用時間にも幅があるためよく使われますが、ふらつきなどの副作用が出やすく、依存性が高いというデメリットがあります。
・非ベンゾジアゼピン系
(マイスリー、ルネスタなど)
脳の興奮を抑えて寝つきをよくするお薬です。ベンゾジアゼピン系と比べて筋肉を緩める作用が少ないため、ふらつきや転倒の危険性が軽減されています。
・メラトニン受容体作動薬
(ロゼレム、メラトベル)
睡眠リズムを整えて自然な眠気を促します。筋弛緩作用や依存性が少なく安全性の高いお薬ですが、効果が出るまでに1週間以上かかります。
・オレキシン受容体拮抗薬
(ベルソラム、デエビゴ)
覚醒を促すオレキシンを遮断することで、自然な眠気を強めます。2014年から使われ始めた最も新しい睡眠薬で、依存性が極めて低いことが特徴です。
③睡眠薬に耐性が生じている
睡眠薬を連続して服用していると、種類によっては耐性ができて効きにくくなることがあります。
特にベンゾジアゼピン系は、他の睡眠薬に比べて耐性が生じやすい傾向があります。
睡眠薬が効かないときの対処法
薬の効きが悪いからといって自己判断で量を増やしたり、ほかの薬と併用するのは危険なので絶対にやめましょう。
効果よりも副作用の方が強く出たり、症状が悪化したりする恐れがあります。
今の自分の状態にあった睡眠薬を処方してもらうことで、改善できる可能性が高いですよ。
また睡眠薬よりも漢方が合う方や、併用することで効果を実感できる方もいるので、もし今飲んでいる睡眠薬が効かないのであれば専門医に相談してみましょう。
以下で詳しく紹介しますね。
薬剤師
睡眠薬を病院で処方してもらう重要性
あなたはどのタイプ?
不眠症は人によってタイプ(入眠障害、中途覚醒、熟眠障害、早朝覚醒)や原因(タバコやカフェインなどの刺激物、仕事や人間関係、育児、介護ストレス、スマホやPCの光、生活リズムなど)は様々あります。
薬剤師

市販の睡眠薬をいくら飲んでも、不眠の根本的な解決にはならないわけです。
薬剤師
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配送 | ||
![]() 最短当日配送 |
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お薬の種類 | ||
![]() 6種類 ![]() |
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![]() 3種類 ![]() |
定期便の有無 | ||
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![]() あり |
![]() なし |
公式サイト | ||
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よくある質問
睡眠薬は飲み始めると一生止めれない?
眠れるようになれば止めれます。しかし、自分勝手な判断で服用中止は、服用前よりも不眠が強まる恐れがある為、医師への相談が必要です。
保険適用される?
保険適応外の自由診療となります。病院での睡眠薬の処方は保険適用がされますが、精神疾患の扱いにになる為、医療保険などへの加入ができなくなります。即日で処方してもらえないのも病院処方のデメリットでしょう。
睡眠薬の副作用は怖い?
眠気、ふらつき、頭痛など症状がでることもあります。しかし最近の睡眠薬は安全性が高いため、医師の処方であれば必要以上に怖がることはありません。
慢性的な不眠症はすべての病気のもとになる
睡眠不足がすべての病気のもとになる…
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睡眠不足は身体にとって悪循環を招くだけ、良いことは何一つ無いということ。
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