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不眠症が一生治らないことはある？自宅で最短！ぐっすり眠れるようになれる1番の方法

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不眠症が一生治らない可能性はあるのかな？治し方も知りたい…

この記事では、不眠症は治らない？という疑問を解決。また、最短で明日にもぐっすり眠れる1つの方法もご紹介します。

薬剤師

不眠症が一生治らないことはある？

結論、不眠症が一生治らないことはあります。

ただし、不眠症は人によって違うため一生治らない確率も様々です。

生活習慣やストレス、病気など不眠になる原因は多岐にわたり、不眠症の種類もひとつではありません。

実際は生活習慣の見直しや適切な治療で多くの場合は改善が見られますし、一生治らない不眠症でも薬でコントロールすることは可能です。

まずは自分の不眠症についてよく理解し、適切な対処を行うことが最も重要ですよ。

・免疫力が低下する
睡眠中の成長ホルモンには体を修復する役割があります。不眠症で成長ホルモンが不足すると、感染症や炎症を起こしやすくなります。

・肥満や糖尿糖尿病のリスクが上昇する
不眠によって食欲に作用するホルモンのバランスが崩れます。代謝が落ちる一方で食欲は増すため、生活習慣病に繋がる恐れがあります。

・心疾患や脳卒中のリスクが上昇する
質の悪い睡眠が続くと、血圧の上昇や心拍数の増加など循環器系にも影響を及ぼすことも。心疾患や脳卒中などのリスクが高まります。

・精神的な負担が大きい
睡眠不足が続くと精神的にも疲弊します。「感情を抑制できない」「落ち込みやすくなる」などの症状を放置するとうつ病などの原因にもなります。

・認知機能が低下する
睡眠不足で脳が正常に働かず、注意力や記憶力、判断力の低下からミスや事故を起こすなど日常生活に支障が出ることも。認知症のリスクも高まります。

不眠症が続くと疲れが取れず、倦怠感を感じながらだと日中のパフォーマンスも低下します。

さらに、睡眠に対して不安感や恐怖感が出るようになると、夜寝るのが苦痛になってしまいますよね。

不眠症は自分で治すのは困難ですが、適切な治療や生活習慣の見直しによって多くは改善されます。

不眠症が改善されれば、体への悪影響も低減され元気を取り戻せますよ。

じゃあ、市販の睡眠薬を試してみようかな？

強い効果はない

耐性ができやすい

価格も高い

副作用もある
これらの理由から市販の睡眠薬はおすすめできません。

薬剤師

不眠症がつらい、治らないのでは…と不安なら、医師の診察を受けて処方された薬を正しく使うのが改善への１番の近道。

病院に行けない方にはオンライン診療をおすすめしています。

あなたはどのタイプ？

不眠症は人によってタイプ(入眠障害、中途覚醒、熟眠障害、早朝覚醒)や原因(タバコやカフェインなどの刺激物、仕事や人間関係、育児、介護ストレス、スマホやPCの光、生活リズムなど)は様々あります。

この症状や原因に対応した睡眠薬の服用をしなければ、効果がないどころか副作用だけが作用してしまいます。この問題を解決できるのが病院での睡眠薬の処方なんです。

薬剤師

市販の睡眠薬をいくら飲んでも、不眠の根本的な解決にはならないわけです。

でも、病院って夕方には閉まってたり土日は休診だったり。数分の診療で数時間も待たせられるのも嫌だな。交通費も地味にかかるし…正直行くのがめんどうです。

忙しくて、医療機関に通院している時間がない！という方も多いですよね。そんな方におすすめしたいのがオンラインクリニックです。

薬剤師

オンラインクリニックなら、「予約から診察、薬の処方までがスマホで家にいながら全て可能」です。

診察にかかる時間はわずか5～10分程度と短く、早ければ翌日には睡眠薬が手に入る便利さ。

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