【つわり中におすすめの食べ物・避けたい食べ物】知らないと後悔!出産に備える心強いサービスも紹介
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プレママあや
つわり中でも食べやすいものはある?
避けた方がいい食品は?
など、わからないことだらけで不安ですよね。
また、初めての出産に備える心強いサービスも紹介しているので、参考にしてみてくださいね。
元看護師FP(ファイナンシャルプランナー)
つわりはいつまで続くの?
つわりの吐き気や食欲不振…いつまで続くのかわからないと不安だし、つらいですよね。
一般的には、妊娠5週目くらいから始まって6~9週目ごろにピークを迎え、12~16週目前後には落ち着いてきます。
しかし個人差が大きく、長引くことも少なくありません。
つわり中におすすめの食べ物
吐きづわりの場合は空腹になると余計に吐き気が強くなるため、食べられるものを少しづつでも食べた方がよいでしょう。
おすすめの食べ物をいくつかご紹介します。
- 豆腐や大豆
- スープや雑炊
- 水分の多い野菜やくだもの
- ゼリー状の栄養補助食品
- ポカリスエットや経口補水液 など
つわりの時は胃腸が弱っているため、食物繊維や脂質が少なく、消化しやすい食べ物を選ぶとよいですよ。
栄養面が気になる場合は、サプリメントで補う方法もあります。
赤ちゃんの成長に欠かせない葉酸や鉄分、タンパク質、カルシウムなどを意識して摂取しましょう。
つわり中に避けたい食べ物
以下のような食品は避けた方がよいでしょう。
- 辛いもの
- 揚げもの
- 大型の魚
- 生の肉や魚
- 糖質が多い食品 など
食中毒を起こしやすい生ものや、食物連鎖の上位で毒素がたまりやすい大型の魚、胃腸への負担が大きい食品は避けるのが無難です。
また、お菓子やパンなど糖質が多く血糖値が急激に上がりやすい食品も、体重増加や妊娠糖尿病につながるので控えた方がよいでしょう。
安心して出産に臨むための備え
つわりが落ち着いたら、妊娠保険についても1度調べておくことをおすすめします。
出産時には何が起きるかわかないので、自然分娩の予定でも緊急帝王切開になることが少なくありません。
実際、4人に1人が帝王切開で出産しています。
帝王切開の費用は保険適用されますが、対象となるのは手術や治療にかかった費用のみです。
差額ベッド代や入院中の食事代、赤ちゃんの管理保育料などはすべて自己負担となります。
自然分娩の費用が平均46万円なのに対して、帝王切開では入院日数が長引くため、60万~100万円の費用がかかります。
出産育児一時金50万円ではまかないきれないので、出産費用に不安がある方こそ、妊婦さん向けの保険を検討してみましょう。
出産が近づくと加入が難しくなったり、保障内容が薄くなったりするので、早めに相談してみるとよいですよ。
妊娠中の保険選びのポイント
…とはいえ、保険選びはわからないことだらけですよね。
妊娠何週目かでも入れる保険が違ってくるし、保証内容もさまざま特約なども複雑すぎます。
例えば、同じ帝王切開でも月々にかかる費用、支給額はこんなにも違うんです。
ベビープラネット
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コープ共済
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はなさく生命
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かんぽ生命
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アフラック
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プラン名 | ||||
最適なプランを提供
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たすけあい大人向け
女性コース |
はなさく医療
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終身保険新
ながいきくん |
女性のための
医療保険EVERシンプル |
月々の掛け金 | ||||
1,000円~
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2,000円
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※約2,000円
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※約2,500円
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※約2,000円
|
帝王切開で受け取れる給付金 | ||||
180,000円~
(プランによる) |
112,000円
入院+帝王切開 の手術費用 |
100,000円
入院時の一時金+ 入院保障5000円/日 |
200,000円
10日間の入院で |
100,000円/月
入院保障5000円/日 |
このような情報を詳しく自分で調べるのが難しいため、専門家のサポートは欠かせなくなってきます。
元看護師FP(ファイナンシャルプランナー)
例えば、産前産後のケアに加え、医師や看護師に24時間いつでも相談できる手厚い保険に1,000円/月で加入できたりするんです。
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元看護師FP(ファイナンシャルプランナー)
・取り扱い保険会社は20社以上
・保険の相談相手は全国の厳選されたFP
・無料相談の利用で無料プレゼントあり
・妊娠出産以外の家計の相談もできる
プレママあや
元看護師FP(ファイナンシャルプランナー)
ベビープラネットご利用の流れ
わかりずらくて迷う保険選び、無料でお得に
仮に、FPさんを自分で探して保険相談するとします。この場合、1時間あたりの相談料は平均で5,000円~1万円ほど。
また、保険といっても生命保険や火災保険など保険商品は多岐にわたりますので、妊娠中の保険に詳しいFPさんが担当してくれるとも限りません。(保険代理店でも同じことが言えます)
ベビープラネットなら「妊娠出産に特化したFP紹介サービス」なので、プレママさんのニーズにあった最適な保険を無料で提案をしてもらえるんです。
しかも、紹介されるすべての保険に、看護師や医師による24時間365日の無料相談サポートがついていますので、緊急時にも非常に心強いのも大きなポイントといえます。
ひどいつわりで体調が心配な時にも相談できますよ。
FPさんへの相談も何度でも無料、提案された保険へ契約せずに相談だけでも良いのでリスクなく利用できますよね。
元看護師FP(ファイナンシャルプランナー)
ベビープラネットの口コミ
出産費用が高騰しています
(出典:厚労省「出産費用(正常分娩)の推移」)
出産費用の自己負担を減らせる一時金が50万円に増額。何かとお金がかかる時期に家計にとっては朗報ですよね。
しかし出産費用事態は年々値上がりする一方で、令和6年(2024年)4月の全施設出産平均費用は正常分娩で約51万円。
異常分娩では60~100万円もの費用がかかります。
プレママあや
さらに…例えば産科医療補償制度の対象にならない早産の場合、50万円もらえるはずの出産一時金が48万8,000円に減額。
こちらも年々増加している、帝王切開など異常分娩での出産になってしまえば約10日間の入院が必要となり、30万円以上の自己負担が必要になるケースも珍しくありません。
お金の不安やストレスを抱えたままお産を迎えると、それこそ異常分娩のリスクを高めてしまうかもしれません。
元看護師FP(ファイナンシャルプランナー)
まとめ
まずは、ファイナンシャルプランナーに保険のこと、無料相談でなんでも聞いてみましょう。
自分で保険屋さんへ問い合わせるのは時間と手間がかかりますし、勧誘で断りづらい場面も多いですよね。
ベビープラネットなら相談は何度でも無料、無理な勧誘は一切ありませんし無料プレゼントまでもらえますので、損することもありません。