【朝早く目が覚める】【DMM】

朝早く目が覚めるのがストレス…知らないと後悔！原因と対処法を解説

更新日：
※この記事は約1分で読めます：PR

起きようと思ってた時間より早く起きてしまう…

この記事では朝早く目が覚める原因と対処法をわかりやすく解説。また、効果の強い睡眠薬を明日にも手に入れられる方法を紹介します。

薬剤師

目が朝早く覚めてしまうのは病気…？

「希望の起床時間より1時間以上早く起きてしまう…」「毎日4時に目が覚める」などの症状は、早朝覚醒という不眠症の症状の一つかもしれません。

原因としては、以下のようなことが考えられます。

眠れないと疲れが取れず、体だけでなく精神的にも消耗していきます。

注意力や集中力が低下すると、怪我やミスをしやすくなり、日常生活に支障をきたすことに…。

それだけでなく、不眠の症状の放置はあらゆる弊害を招く可能性があります。

不眠症を放置すると…

・免疫力の低下(感染症のリスク増)
・肥満や生活習慣病のリスク増加
・認知機能や記憶力の低下
・睡眠時無呼吸症候群などのリスク増加
・血圧の上昇
・心臓発作や脳卒中の発症リスク

このように、怖い病気を引き起こす原因になりかねないのです。

日中に眠気を感じることなく活動にも支障がなければ心配はいりません。

ただし、早朝覚醒にストレスを感じているなら薬に頼ってでも睡眠時間を確保した方がよいでしょう。

不眠を慢性化させないことが大切ですよ。

以下では、睡眠の専門医に相談して最短翌日には睡眠薬を無料で手に入れる「ある方法」について紹介しています。

薬剤師

あなたはどのタイプ？

不眠症は人によってタイプ(入眠障害、中途覚醒、熟眠障害、早朝覚醒)や原因(タバコやカフェインなどの刺激物、仕事や人間関係、育児、介護ストレス、スマホやPCの光、生活リズムなど)は様々あります。

この症状や原因に対応した睡眠薬の服用をしなければ、効果がないどころか副作用だけが作用してしまいます。この問題を解決できるのが病院での睡眠薬の処方なんです。

薬剤師

寝ても疲れが取れない場合、市販の睡眠薬をいくら飲んでも、根本的な解決にはならないわけです。

でも、病院って夕方には閉まってたり土日は休診だったり。数分の診療で数時間も待たせられるのも嫌だな。交通費も地味にかかるし…正直行くのがめんどうです。

忙しくて、医療機関に通院している時間がない！という方も多いですよね。そんな方におすすめしたいのがオンラインクリニックです。

薬剤師

オンラインクリニックなら、「予約から診察、薬の処方までがスマホで家にいながら全て可能」です。

診察にかかる時間はわずか5～10分程度と短く、早ければ翌日には睡眠薬が手に入る便利さ。

忙しくて病院に行けないけど、不眠症を早く改善したいと多くの方が利用している最先端のサービスなんです。

それぞれの症状にあった「効く睡眠薬」が明日にも自宅に届く！今人気のオンラインクリニックを比較してみました。