市販の睡眠薬って効果ある？

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市販されてる睡眠薬には効果が強いのあるのかな？
この記事では、市販の睡眠薬の効果と強さ、副作用をわかりやすく解説。また、効果の強い睡眠薬を明日にも手に入れられる方法を紹介します。

薬剤師

市販の睡眠薬に強い効果はない！

「最近、眠れなくて困ってる…市販の睡眠薬でいいのない？」と思われる方も多いでしょう。

しかし、市販の睡眠薬で不眠に強く効く薬はありません。

え、睡眠の薬なのに？
風邪薬やアレルギー薬を飲むと眠くなる事がありますよね。実は市販の睡眠薬(＝睡眠改善薬)は、風邪薬などの副作用で起こる眠気を利用しているだけ。

薬剤師

この眠気を誘う成分ジフェンヒドラミン(抗ヒスタミン薬)は、そもそも不眠症に効く成分ではないんです。

このように、不眠への効果としては「風邪薬を飲んだ後にくる眠気」くらいと弱い反面、次のような落とし穴もあるので注意が必要なほど。

市販の睡眠薬の落とし穴

…実は市販の睡眠薬。
効果的に弱いのにくわえ、お財布的にも優しくありません。

市販の睡眠薬こんなデメリットも
耐性が付きやすく3～4日連続で飲むと全く効かなくなる事も。
服用した翌日昼まで眠気が残る事がありパフォーマンス低下を招きやすい。「不眠改善、快適な毎日を過ごす」という本来の目的からズレる。
価格が高い（1箱6～12錠入り、1日あたり150円～400円）
そして意外と多い副作用にも驚きます。飲み方を間違えれば体調を崩しかねない事態にも。

また、こちらは人気市販薬ドリエルの注意書きです。不眠で悩んでる人がまず飲もうと考える市販薬に、「不眠の方は飲めません」と書かれているのにはびっくりですよね。

薬剤師

不眠に効果のある成分がそもそも含まれておらず、副作用なども多い事から市販の睡眠薬を飲むメリットって無さそうですよね。

しっかりとした不眠への効果と副作用の少なさで、安心して飲める睡眠薬であれば病院での処方がよいです。

睡眠薬を病院で処方してもらう重要性

あなたはどのタイプ？

不眠症は人によってタイプ(入眠障害、中途覚醒、熟眠障害、早朝覚醒)や原因(タバコやカフェインなどの刺激物、仕事や人間関係、育児、介護ストレス、スマホやPCの光、生活リズムなど)は様々あります。

この症状や原因に対応した睡眠薬の服用をしなければ、効果がないどころか副作用だけが作用してしまいます。この問題を解決できるのが病院での睡眠薬の処方なんです。

薬剤師


市販の睡眠薬をいくら飲んでも、不眠の根本的な解決にはならないわけです。

でも、病院って夕方には閉まってたり土日は休診だったり。数分の診療で数時間も待たせられるのも嫌だな。交通費も地味にかかるし…正直行くのがめんどうです。
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薬剤師

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よくある質問

睡眠薬は飲み始めると一生止めれない？

眠れるようになれば止めれます。しかし、自分勝手な判断で服用中止は、服用前よりも不眠が強まる恐れがある為、医師への相談が必要です。

保険適用される？

保険適応外の自由診療となります。病院での睡眠薬の処方は保険適用がされますが、精神疾患の扱いにになる為、医療保険などへの加入ができなくなります。即日で処方してもらえないのも病院処方のデメリットでしょう。

睡眠薬の副作用は怖い？

眠気、ふらつき、頭痛など症状がでることもあります。しかし最近の睡眠薬は安全性が高いため、医師の処方であれば必要以上に怖がることはありません。

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