ちゃちゃっと!【皮下脂肪を減らす方法】知らないと!つらい運動&食事制限なしで痩せるコツ

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簡単に皮下脂肪を減らす方法ある?

食事制限や運動をしてみたけど、ぜんぜん痩せない…とお悩みの方も多いのではないでしょうか。

特に女性の方は皮下脂肪がつきやすく、落ちにくい傾向があります。

漢方【専門医】

この記事では、皮下脂肪を減らす方法について解説。また、どこよりもコスパよく試せる方法も紹介します。

まず、皮下脂肪を減らす方法の前に「内臓脂肪を減らすための有酸素運動とエクササイズ」として記事にまとめました。

どれも継続すれば内臓脂肪を減らすのに一役かってくれるはずです。この記事が少しでも、参考になれば嬉しく思います。

また、痩せたい時の食事方法の記事もまとめました。併せてご覧ください。

内臓脂肪を落とすのに最適な有酸素運動とエクササイズ


【1】ランニング
ランニングは全身の筋肉を使い、有酸素運動として効果的です。内臓脂肪を燃焼するだけでなく、心肺機能を改善することも期待できます。短い距離から始めて徐々に距離やペースを増やしていくと良いでしょう。

【2】ジョギング
ジョギングはランニングと同様に全身の筋肉を使う有酸素運動です。低いインテンシティーで長時間続けることで脂肪燃焼効果が高まります。快適なペースでゆっくりと走ることを心がけましょう。

【3】サイクリング
サイクリングは関節への負荷が少なく、有酸素運動としても効果的です。屋外や室内のエアロバイクを利用して行うことができます。適度な負荷で長時間続けることが大切です。


【4】スイミング
スイミングは全身の筋肉を使い、同時に心肺機能も鍛えることができます。水中での運動は関節に負担がかかりにくく、脂肪燃焼効果も高いです。自分のペースで泳ぐことができるので、初心者にもおすすめです。

【5】HIIT
HIITは短時間で効果的な脂肪燃焼を促すエクササイズ方法です。高強度の運動と低強度の休憩を交互に行うことで、代謝を高め、内臓脂肪を効果的に減らすことができます。

【6】ウェイトトレーニング
ウェイトトレーニングは筋力を増強し、基礎代謝を上げることができます。筋肉量が増えると脂肪燃焼効果が高まるため、内臓脂肪の減少にも寄与します。主要な筋群をトレーニングすることを心がけましょう。

痩せたいときに効果のある食事方法


バランスの取れた食事
痩せるためには、適切な栄養バランスが重要です。食事は、タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取することが大切です。新鮮な野菜や果物、質の良いタンパク源、良質な脂質を適度に摂取しましょう。
適度なカロリー制限
体重を減らすためには、摂取カロリーを制限する必要があります。ただし、過度なカロリー制限は健康に悪影響を与える可能性があるため、適度な範囲で行いましょう。専門家の指導のもと、自身の身体状態や目標に合わせたカロリー制限を行います。
高タンパク質食品の摂取
タンパク質は食事中の満腹感を促し代謝を活性化させるため、痩せるために重要な栄養素です。鶏肉、魚、豆類、卵、大豆製品など、良質なタンパク質を摂取しましょう。
食物繊維を多く含む食品の選択
食物繊維は消化を助け腸の働きを促進します。野菜、果物、全粒穀物、豆類などの食品を積極的に摂取しましょう。食物繊維は満腹感を与える効果もあり、過食を防ぐのに役立ちます。

皮下脂肪を減らす方法

一度蓄積されると落とすのが難しい皮下脂肪。

女性の場合は特に、ホルモンバランスや生活習慣の影響で増えやすい傾向があります。

どんどん増える皮下脂肪の放置をしてしまうと…
代謝が低下し、高血圧や心疾患など肥満にともなう健康面のリスクも高まる。
皮下脂肪が気になっているなら、早めに対処した方がよいでしょう。

無理な運動や食事制限なしで高額なお金をかけることなく家にいながら、お腹周りの皮下脂肪をスッキリ落とせる方法がありますよ!

それが「防風通聖散」という漢方薬です。

皮下脂肪を減らす「防風通聖散」とは?

防風通聖散は、18種類もの生薬で構成されている医療用の漢方薬。

お腹を中心に全身の皮下脂肪を減らす効果が期待できます

個人差はありますが、飲み始めてから2週間程度で効果が感じられます。

防風通聖散で痩せる理由は?
防風通聖散は体を温めて新陳代謝の促進、脂肪細胞の活性化を起こします。代謝がよくなることで脂肪細胞が活性化、皮下脂肪が燃焼・分解されるので体脂肪が蓄積せず体重の減少にもつながります。

(参照:小林製薬株式会社)

防風通聖散はこんな人にオススメ
ぽっこりお腹の皮下脂肪が多い人

防風通聖散は良いことだらけ

防風通聖散には、脂肪を減らす以外にも、腸内環境を整え便秘改善、利尿作用によるむくみ改善などの効果があります。

また、過剰な食欲を抑える働きもあるので、摂取カロリーが減って消費カロリーが増えることで、自然と太りにくい体質を目指せるでしょう。

ダイエットで目標にすべきなのは?

あなたは体重と見た目(体型)のどちらを重視しますか?
グラフは、ダイエット成功者である600人の女性を対象にした調査結果。

実に80%の方が「見た目(体型)を重視する」という回答をしました。

データからも分かるように、ダイエットで目標にするべきなのは体重ではなく…

見た目を変えるための、皮下脂肪の除去が超重要になります。

防風通聖散は、こんなお腹の周りについてしまった皮下脂肪を燃焼させて除去してくれるんです。

漢方【専門医】

だから、いまこのページを読んでいるあなたの選択が正解◎効果の高い防風通聖散を選んで皮下脂肪をやっつけましょう^^

【防風通聖散】
⇒皮下脂肪を落として理想体型をめざす

知らないと損!失敗しない防風通聖散の選び方

防風通聖散はドラッグストアやネット通販で入手可能な一般用医薬品(市販薬)と、病院で処方される医療用医薬品の2種類です。

それは、
満量処方かつ医療用の防風通聖散であるか?

…ということ。

なぜかというと、市販の防風通聖散では満量処方ではなく1/2処方や3/4処方など、成分が少なく配合されたものとなってしまうから。

しかし、満量処方かつ医療用の防風通聖散を選べば、成分配合量が多く効果が高いので短期間で痩せ効果を実感できるんです

満量処方とは
防風通聖散として決められた量の生薬成分が100%しっかり含まれており、きちんとした効果が得られる。
ドラッグストアで売られている薬と、お医者さんに行って処方してもらう薬。

比べれば一目瞭然、薬といえ市販のものでは含有量に限界があり効果も低くなります。

もし市販薬でも効果が高いのであれば、売り切れが続出して話題になってるいるはずですよね。

在庫不足で手に入らない可能性も…

無理なく健康的に痩せる薬として大人気の防風通聖散ですが、品薄状態が続いています。

近年、SNSや口コミで「ダイエットに効く」と話題になり、利用者が急増。

過去にも在庫不足で出荷停止されたことがありました。


漢方【専門医】

…そのため、ダイエット目的の場合では処方を断られたり、満了処方をしてくれないケースも多くなってきているんです。
え、病院で買えないならどこで手に入るの?

漢方【専門医】

実は、1つだけあるんです!医療用で効果が高い防風通聖散を、満量処方でしかも安く手に入る方法が。

それは…、

防風通聖散を処方するダイエットプランがあるオンラインクリニックを利用するという方法です。

オンラインクリニックって?】

スマホやパソコンで医師との診察をオンラインで完結できる、年々利用者が増加している便利なサービス。

ダイエット目的でも断られない!!
オンラインクリニックには、医療用の防風通聖散を処方するダイエット専用プランが準備されているので、減量目的の処方でも断られることはありません。
無料で専門医の診察もあるので自己流ダイエットとは違って効果が期待できるのもポイント!

漢方【専門医】

店舗運営費や人件費の削減、効率的な診療システムにより、医療用の防風通聖散を市販薬や病院よりも安く提供できる仕組みを実現しているんですよ。

医療用/満量処方が安い人気オンラインクリニック

ドラッグストアやネット通販では手に入らない、医療用の防風通聖散を満量処方してくれるのが「DMMオンラインクリニック」です。

【満了処方】医療用の防風通聖散を処方
⇒DMMオンラインクリニック公式へ

DMMのポイント
医療用の防風通聖散が最短翌日に届く
診察料が無料(初診・再診ともに)
1日143円(税込)で低価格だから続く
待ち時間無しスマホ15分のお手軽診療
24時間いつでも診療OK
※東京23区、大阪24区に限りバイク便による最短当日の受取可
【簡単!楽ちん!】
DMMオンラインクリニックの流れは3STEP

わざわざ病院行って
長い時間待たされて
結局「診察3分」だけ
薬の受け取りでもまた待たされて

…という事もないので超便利!また、

DMMなら、電話orビデオチャットで家にいながら満了処方の防風通聖散を処方して貰えます。

顔を出さないといけない?
恥ずかしいし苦手です。

通常、オンラインクリニックの診察では顔出しが必須ですが、DMMではプライバシーへの配慮が徹底されているため顔出しは任意
音声通話だけでの診察も可能です。

漢方【専門医】

通話だけなら、パジャマ姿でもノーメイクの時でも気軽にできちゃうのは便利ですよね。

⇒DMMオンラインクリニック
公式サイトはコチラから

DMMと市販の防風通聖散を比較してわかった医療用のコスパ高

DMMと市販されている防風通聖散を比較してみました。

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DMMオンライン
クリニック
生漢煎
防風通聖散
ツムラ漢方
防風通聖散
ナイシトール
ZA
DMMオンラインクリニック 生漢煎防風通聖散 ツムラ漢方 防風通聖散
防風通聖散
の配合量

4,500mg
満量処方

4,500mg
満量処方

2,250mg
1/2処方

5,000mg
満量処方
医薬品分類

医療用処方

第2類医薬品

第2類医薬品

第2類医薬品
症状や体質
に合わせた
処方
副作用がで
た時の医師
への対応

何度でも可能

できない

できない

できない
内容量

約30日分

約30日分

約10日分

約10日分
価格(税込)

4,308円
初月解約OK

4,290円
初月解約OK

5,980円

2,310円
1日あたり
価格(税込)

143円

143円
(2回目以降216円)

264円

330円
定期購入
の縛り

無し

無し

無し

無し


医療用&満量処方であるDMMの防風通聖散は、1日あたり143円と格安!(1日3包/1包あたり48円)

市販薬は30日分で比較すると、DMMよりも2倍以上も費用が高くなります。その上、満量処方であっても第2類医薬品のため成分量が薄く効果は医療用に劣ります。

漢方【専門医】

コスパが悪い市販薬ではその分、減量効果を実感できるまでに時間とお金もかかります。早く痩せたいなら医療用の防風通聖散を選びましょう。
【DMMの防風通聖散はコスパ最強!!】
・1日あたりの費用が安く
・満量処方で効果が高い
・医師が処方・医療用の防風通聖散

⇒【満量処方】DMMオンラインクリニック
医療用の防風通聖散はこちら

DMMなら豊富な減量プランから選べる

DMMオンラインクリニックでは、GLP-1のダイエット薬も処方してもらえますが、希望すれば医療用の防風通聖散を安価で処方してもらうことが可能です。

「まずは医療用の効果を試したみたい!」という事なら“お試し(15日分)”が断然お得。

⇒⇒横にスクロールできます

プラン名 薬名 定期便 お試し
GLP-1毎日内服プラン リベルサス錠 7,920円~ なし
糖質カットプラン ルセフィ錠 16,500円~ 7,920円
脂肪燃焼プラン 防風通聖散 4,308円~ 2,200円
むくみ太り改善プラン 防已黄耆湯 5,280円~ 2,200円
脂肪吸収抑制プラン オルリファスト 6,380円~ なし
便秘対策プラン 酸化マグネシウム錠 2,530円~ なし


お試しもお得ですが、1ヶ月・3ヶ月・6ヶ月から選べる定期便の場合、1日あたりにかかる費用が格安となり、さらにお得に始めることができます。

漢方【専門医】

定期便といっても、止めるのはいつでもOK!手数料もかからないので安心ですよ。

防風通聖散の効果を高めるには?

脂肪燃焼に効果的な防風通聖散ですが、実は体質が合ってないとせっかくの効果も期待できません。

自分の体質にあうのかな?と不安な方も、診察は無料なので最初だけは医師の診療を受けて防風通聖散を処方してもらうのがよいでしょう。

万が一の副作用の時でもすぐに相談ができるので安心です。

実は脂肪分解効果のある漢方は他にもあります。一度DMMで診察を受けて、あなたに一番合う漢方を処方して貰うのもオススメです^^

⇒あなたにピッタリの漢方を聞いてみる

防風通聖散の副作用ってキツい?

漢方【専門医】

防風通聖散は副作用のリスクが低い漢方薬です。まれにだるさやお腹が緩くなる可能性がある程度です。
しかし、気をつけたいのは、
他のサプリや薬との飲みあわせです。

飲み合わせが悪いサプリメントや薬を一緒に飲むと、一方の薬の効果が期待通りに現れなかったり、逆に薬の作用が増強されて体に悪影響を及ぼしたりすることもあるため、注意が必要です。

健康にいいとされていたお茶にステロイド成分が混入していた」という事件も最近話題になっていました。

医師の診察もなく、薬を勝手な判断でネット購入するのは怖さしかありません。

DMMなら、漢方専門クリニックと同等の診療が可能!

医療用で効果が高く満量処方の防風通聖散を、1日143円で安心と効果を同時に始められますよ。(初診料0円だから他の病院よりお得)

⇒医療用の効果が高い
防風通聖散を処方してもらう

薬ってことは病院に行けば保険適用になる?


漢方【専門医】

保険適用にはなります。ですが診察料に加え、「初診料・検査代」で時間もお金もかかります。
さらに、専門医でないと病院へ行っても市販のツムラ漢方が作っている防風通聖散となるケースがあるので、効果も費用もDMMが総合的にオススメになります。

まとめ

・今よりもほんの少し痩せ体型になりたい
・好きな服が似合う体型になりたい
・大事なイベントが控えている

…いろいろな理由で防風通聖散を試してみたいと思っていることでしょう。

防風通聖散を使ったダイエットは、自分に合った安全な治療環境を選ぶことが重要です。

DMMオンラインクリニックなら、市販薬と比べて医療用防風通聖散は効果や成分が明確。

医師のサポートを受けながら服用できるので、痩せ効果と安心感も全然違います。

顔出しが任意で、通話だけの診察も可能なので、プライバシーを気にする方でも気軽に始められるのも魅力。

思い立った今がチャンスです!正しいスタートを切って、後悔のないダイエット生活をはじめてみませんか?

満了処方・医療用の防風通聖散が1日143円
⇒【公式】DMMオンラインクリニック

防風通聖散は便秘や肩こり、むくみにも効果があるとされています。体重の管理は、心血管疾患、糖尿病、高血圧などの慢性疾患のリスクを軽減する助けとなります。

漢方【専門医】

早期にダイエットを始めることで、健康問題の予防または改善も期待できるでしょう。軽い健康な体になって楽しい毎日に、人生が豊かになりますよ。
DMMはこんな人におすすめ

・防風通聖散をすぐに始めたい
・肥満、お腹周りの皮下脂肪が気になる
・重い便秘に悩まされている
・なるべくコストを抑えたい
・満量処方、医療用の防風通聖散を安く試したい
・専門医師の診療も受けて安心したい

※利用の無理強いは一切ありません

\2,200円で“お試し脂肪燃焼”/▲【無料】相談・診察のみもOK!▲