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【睡眠薬が効かない…原因と対処法】知らないと後悔！最短で翌日に新しい薬を入手できる方法も紹介

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睡眠薬を飲んでるけど眠れない…

この記事では、睡眠薬が効かない原因と対処法をわかりやすく解説。また、効果の強い睡眠薬を明日にも手に入れられる方法を紹介します。

薬剤師

睡眠薬が効かない原因

用法・容量を守って睡眠薬を飲んでいるのに効果を実感できない…という場合、以下の原因が考えられます。

①市販品を使っている

① 睡眠薬の種類が合っていない
② 睡眠薬に耐性が生じている

市販の睡眠薬(＝睡眠改善薬)で不眠に効果的な薬はありません。

花粉症の薬などに含まれる成分ジフェンヒドラミンの副作用である眠気を利用しているだけです。

めまいや頭痛、不整脈、高血圧、認知症リスクなど他の副作用も多いため市販品の利用は控えましょう。

睡眠薬には以下の4種類があり、それぞれ特性が異なります。

・ベンゾジアゼピン系
（ハルシオン、サイレースなど）
脳の興奮を抑えて筋肉を弛緩させることで、眠りやすくなるお薬です。種類が多く作用時間にも幅があるためよく使われますが、ふらつきなどの副作用が出やすく、依存性が高いというデメリットがあります。

・非ベンゾジアゼピン系
（マイスリー、ルネスタなど）
脳の興奮を抑えて寝つきをよくするお薬です。ベンゾジアゼピン系と比べて筋肉を緩める作用が少ないため、ふらつきや転倒の危険性が軽減されています。

・メラトニン受容体作動薬
（ロゼレム、メラトベル）
睡眠リズムを整えて自然な眠気を促します。筋弛緩作用や依存性が少なく安全性の高いお薬ですが、効果が出るまでに1週間以上かかります。

・オレキシン受容体拮抗薬
（ベルソラム、デエビゴ）
覚醒を促すオレキシンを遮断することで、自然な眠気を強めます。2014年から使われ始めた最も新しい睡眠薬で、依存性が極めて低いことが特徴です。

睡眠薬を連続して服用していると、種類によっては耐性ができて効きにくくなることがあります。

特にベンゾジアゼピン系は、他の睡眠薬に比べて耐性が生じやすい傾向があります。

あなたはどのタイプ？

不眠症は人によってタイプ(入眠障害、中途覚醒、熟眠障害、早朝覚醒)や原因(タバコやカフェインなどの刺激物、仕事や人間関係、育児、介護ストレス、スマホやPCの光、生活リズムなど)は様々あります。

この症状や原因に対応した睡眠薬の服用をしなければ、効果がないどころか副作用だけが作用してしまいます。この問題を解決できるのが病院での睡眠薬の処方なんです。

薬剤師

市販の睡眠薬をいくら飲んでも、不眠の根本的な解決にはならないわけです。

でも、病院って夕方には閉まってたり土日は休診だったり。数分の診療で数時間も待たせられるのも嫌だな。交通費も地味にかかるし…正直行くのがめんどうです。

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薬剤師

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