疲れに効くサプリランキング!【知らないと後悔】効果が高く女性におすすめのサプリの入手法

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最近、疲労感が強いんだけど、女性におすすめの疲れに効くサプリにはどんなものがあるの?

忙しい日々で疲れやすかったり、疲れがなかなか取れなかったり。

疲労回復効果の高いサプリを探している方も多いでしょう。

でも、どんな成分がいいのか、どれを選べばいいのか、よくわからないですよね。この記事では、女性におすすめの疲れに効くサプリをランキング形式で解説しつつ、お得に購入できる方法もご紹介します。

医師


疲れに効くサプリランキングの前に「美肌にとって超大切であるコラーゲン」についてまとめました、気軽に読んでみてください。

これまで体験してきたコラーゲンの日常の風景と感じたことを記しました。

「…所詮サプリでしょ?」という人も多いですが、コラーゲンは時に効き目を即感じられます。女性の美肌には欠かせないアイテムと言っても過言ではないコラーゲン。

記事をキッカケにコラーゲンを日常に取り入れてもらえたら嬉しく思います。

コラーゲンで美と健康を手に入れる

コラーゲンを摂取するようになったのは、5年程前のこと。

そろそろ真剣にお肌や健康の事を考えなければ…と考えていた時に、いつもキレイでハツラツとしている友人からコラーゲンの良さを聞いて興味を持ったのがきっかけ。ちなみに私が飲んでいるのはアスタリフト コラーゲンのドリンク10000。毎日、飲んでいるとハリとツヤが想像以上です。

自分なりに本を読んだりしてコラーゲンの事を調べてみたところ、コラーゲンはお肌に良いだけではなく髪や骨、健康にも良く、なんと免疫まで高めてくれるそうで抗がん効果まであると掲載していた雑誌もあり、コラーゲンに対してますます興味を持ちました。

それから色々なコラーゲンを粉末の物はコーヒーに入れたり、スープに入れたりして摂取します。コラーゲンは熱に強いので加熱調理をしても大丈夫だそうです。

錠剤のものもありそれも試してみましたが、私は粉末のものの方が摂取しやすかったように思えました。コラーゲンを摂るときにビタミンCも一緒に摂取すると更に効果があるそうです。

【コラーゲンを始めての変化】
まずコラーゲンを摂取するようになって1週間程経った頃からなんとなくお肌にハリが出てきたように感じました。

それから更に数カ月続けていくうちにシワも気になる歳のわりには、シワがないと自負できるようなお肌になっていてそれは今でも同じです。

それから以前は膝痛があったのですが、いつのまにか改善されてきています。多分これもコラーゲン効果のおかげだと思っています。

自分で続けてコラーゲンの良さを実感、友人にも勧めてみたら生活の中で取り入れてくれたようで、話を聞けましたのでシェアしますね!

医師

素晴らしきコラーゲン効果

加齢とともに、お肌の衰えを感じ始め、肌の弾力を保つのに、効果的と言われる、コラーゲンを摂取する事に。

そう思っていた矢先に、懸賞で、コラーゲンサプリの商品が当選した事から、コラーゲンを摂取するようになりました。

寝る前や起きた時に飲み始めて2週間経過しても、さほど効果は感じられず段々と面倒になり、コラーゲンサプリは止めてしまいました。

止めてからも、さほど変化は見られませんでしたが、やはり気になるコラーゲン。

お世話になってる先生にドリンクを勧められて飲んでみました。

肌の事だけではなく、髪の毛や骨の事も考え、今度は、コラーゲンをドリンクで摂取することにしました。

すると、びっくりしました。寝る前に飲んで朝起きた時のお肌の感じや髪の毛のサラサラ感などいつもとは明らかに異なる違いを感じれました。

サプリメントもドリンクも相性があるようで私の場合はドリンクが良かったみたいです。

コラーゲンドリンクは1本200円から500円ほどしますので、流石に毎日は飲めませんが、週に2~3本を目標に今も継続しています。

日頃の健康のためと、将来の老後のためと割りきって、今後も摂取し続けていきたいと思っております。

P.S 安い時にまとめ買いが便利でした♪

ドラッグストアで購入できるおすすめのコラーゲン商品

コラーゲンと聞くと専門店の通販購入でお高いイメージもあるかもしれませんが、実は割と手頃にドラッグストアやスーパーで購入できます。試してみてコスパが良いと感じたコラーゲン商品を紹介します。

医師

・meiji アミノコラーゲン
・DHC コラーゲンビューティー7000
・DHC コラーゲン
・ORIHIRO 低分子ヒアルロン酸コラーゲン
・NID アミノ酸コラーゲンパウダー
・資生堂 The Ciilagen

<少しお高いけど絶対おすすめ!>
資生堂 ASTALIFT ピュアコラーゲン10000

女性におすすめ!疲れに効くサプリランキング

疲れを感じる女性におすすめのサプリTOP3をご紹介します。

1位:タチオン(グルタチオン)

成分のグルタチオンは、複数のアミノ酸が結合した化合物。生命維持に欠かせない成分で抗酸化作用や解毒作用があります。

不足すると疲れや肝機能の低下、肌荒れ、代謝の低下などを引き起こします。

【タチオンの疲労回復効果】
・肝臓機能を改善して疲労の回復を促す
・疲労やストレスによる活性酸素を中和する
・活性酸素など疲労物質の排出を促進する

他にも、アレルギーや喘息を抑える効果、二日酔いの予防効果も。美白効果や色素沈着の改善効果もあり、美容皮膚科でも処方されています。

2位:シナール(ビタミンC)

ビタミンC(アスコルビン酸)とパントテン酸(ビタミンB5)を配合したビタミン剤です。

ビタミンCは抗酸化作用が高く、肌や骨の健康を維持するために欠かせない栄養素で、パントテン酸はビタミンCの働きを助けます。

【シナールの疲労回復効果】
・活性酸素など疲労物質を抑制、除去する
・鉄や銅の吸収を助けて疲れを和らげる
・副腎皮質ホルモンの合成を促し疲れをとる
・ストレスに対抗するアドレナリンを生成する
・白血球の働きを強化して免疫力を高める

色素沈着の改善や肌に弾力を出す美肌効果も高いため、美容内服としてもよく用いられます。

3位:ユベラ(ビタミンE)

主成分のトコフェロール(ビタミンE)には高い抗酸化作用があり、疲労回復が早めて持久力を付ける効果があります。

【ユベラの疲労回復効果】
・乳酸などの疲労物質の消失を早める
・酸素と栄養分を届けやすくする
・筋肉の緊張を取り血行を良くする
・ホルモンバランスを整える
・肩や首のこりや腰痛を緩和する
・手足のしびれや冷えを改善する

ユベラはビタミンEが不足している時以外にも、しもやけや手荒れ、シミ、肝斑、色素沈着の改善など幅広く使用されています。

上記でご紹介した3つのサプリは、厳密には医薬品に該当します。

医師の処方が必要な美容内服薬(医療用医薬品)なので、薬局などで売っているサプリよりも高い疲労回復効果が期待できます。

また、どれも美容医療の分野でもよく処方される薬。疲れをとると同時にお肌の調子も整えてくれる美肌効果も高いため、女性には一石二鳥のサプリです。

医師

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以下では、病院に行かずにスマホだけで疲れに効くサプリを処方してもらえる、「安いオンライン診療クリニック」を比較しました。

疲れに効くサプリが安い!人気オンライン診療クリニック3選

購入してから後悔しないためにも、診察料の有無診察時間薬はすぐ発送されるか?などもチェックしましょう。

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よくある質問

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保険適応外の自由診療となります。美容皮膚科はもともと保険適用外ですので、診察料、処方箋料や投薬料の費用がかからない東京美肌堂は割安と言えるでしょう。

副作用やリスクはある?

稀に胃不快感、嘔吐、下痢などの症状を感じられる方います。

まとめ


美容内服薬によるケアは継続することが重要です。

疲労回復にはある程度の時間が必要で、薬の力を借りながら体を休めてあげるのが効果的です。

東京美肌堂では、継続して処方してもらうことで割引率もUPする(最大20%OFF)ため、長期的に内服薬を続けたいと決めている方にとってもコストパフォーマンスがとても高いクリニックとなります。

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