不眠症が一生治らないことはある?自宅で最短!ぐっすり眠れるようになれる1番の方法
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薬剤師
不眠症が一生治らないことはある?
結論、不眠症が一生治らないことはあります。
ただし、不眠症は人によって違うため一生治らない確率も様々です。
生活習慣やストレス、病気など不眠になる原因は多岐にわたり、不眠症の種類もひとつではありません。
実際は生活習慣の見直しや適切な治療で多くの場合は改善が見られますし、一生治らない不眠症でも薬でコントロールすることは可能です。
まずは自分の不眠症についてよく理解し、適切な対処を行うことが最も重要ですよ。
不眠症が治らないと体に及ぼす影響
・免疫力が低下する
睡眠中の成長ホルモンには体を修復する役割があります。不眠症で成長ホルモンが不足すると、感染症や炎症を起こしやすくなります。
・肥満や糖尿糖尿病のリスクが上昇する
不眠によって食欲に作用するホルモンのバランスが崩れます。代謝が落ちる一方で食欲は増すため、生活習慣病に繋がる恐れがあります。
・心疾患や脳卒中のリスクが上昇する
質の悪い睡眠が続くと、血圧の上昇や心拍数の増加など循環器系にも影響を及ぼすことも。心疾患や脳卒中などのリスクが高まります。
・精神的な負担が大きい
睡眠不足が続くと精神的にも疲弊します。「感情を抑制できない」「落ち込みやすくなる」などの症状を放置するとうつ病などの原因にもなります。
・認知機能が低下する
睡眠不足で脳が正常に働かず、注意力や記憶力、判断力の低下からミスや事故を起こすなど日常生活に支障が出ることも。認知症のリスクも高まります。
不眠症を治してぐっすり眠れる1番の方法
不眠症が続くと疲れが取れず、倦怠感を感じながらだと日中のパフォーマンスも低下します。
さらに、睡眠に対して不安感や恐怖感が出るようになると、夜寝るのが苦痛になってしまいますよね。
不眠症は自分で治すのは困難ですが、適切な治療や生活習慣の見直しによって多くは改善されます。
不眠症が改善されれば、体への悪影響も低減され元気を取り戻せますよ。
耐性ができやすい
価格も高い
副作用もある
これらの理由から市販の睡眠薬はおすすめできません。
薬剤師
不眠症がつらい、治らないのでは…と不安なら、医師の診察を受けて処方された薬を正しく使うのが改善への1番の近道。
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睡眠薬を病院で処方してもらう重要性
あなたはどのタイプ?
不眠症は人によってタイプ(入眠障害、中途覚醒、熟眠障害、早朝覚醒)や原因(タバコやカフェインなどの刺激物、仕事や人間関係、育児、介護ストレス、スマホやPCの光、生活リズムなど)は様々あります。
薬剤師
市販の睡眠薬をいくら飲んでも、不眠の根本的な解決にはならないわけです。
薬剤師
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3,630円~ |
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オンライン診療時間 | ||
配送 | ||
最短当日配送 |
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最短2日で到着 |
お薬の種類 | ||
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定期便の有無 | ||
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薬剤師
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よくある質問
睡眠薬は飲み始めると一生止めれない?
眠れるようになれば止めれます。しかし、自分勝手な判断で服用中止は、服用前よりも不眠が強まる恐れがある為、医師への相談が必要です。
保険適用される?
保険適応外の自由診療となります。病院での睡眠薬の処方は保険適用がされますが、精神疾患の扱いにになる為、医療保険などへの加入ができなくなります。即日で処方してもらえないのも病院処方のデメリットでしょう。
睡眠薬の副作用は怖い?
眠気、ふらつき、頭痛など症状がでることもあります。しかし最近の睡眠薬は安全性が高いため、医師の処方であれば必要以上に怖がることはありません。
慢性的な不眠症はすべての病気のもとになる
睡眠不足がすべての病気のもとになる…
ブレークスルー賞、クラリベイト引用栄誉を受賞した睡眠研究の世界的権威で、ノーベル賞候補でもある柳沢正史教授が警鐘を鳴らしているのをご存知でしょうか?
慢性的な睡眠不足の影響が、「うつ病」「生活習慣病」「脳機能の低下」「がん」など様々な病気のリスクを上げてしまう。そして、それらの病気になる事で、さらに睡眠の状態を悪くしてしまう。
睡眠不足は身体にとって悪循環を招くだけ、良いことは何一つ無いということ。