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【おうちで妊活スタート】何から始める？知らないと損！妊娠・出産に備える保険サービスも解説

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プレママあや

妊活を始めたいけど、何から始めたらいいかわからない。

妊娠にはタイムリミットがあるので、できるだけ早く始めておきたいですよね。

また妊活の一環として、出産時のリスクに備えておくことも大切ですよ。

多くのパパママがやっておけばよかった…と後悔したことについても紹介します。

元看護師FP(ﾌｧｲﾅﾝｼｬﾙﾌﾟﾗﾝﾅｰ)

【おうちで妊活スタート】何から始める？

自然妊娠の確率は20代でも25～30％程度とされており、あまり高い数字ではありません。

さらに年齢を重ねるほど確率は下がっていくため、赤ちゃんを望むなら、意識的に妊娠を目指す妊活が大切です。

まずは、おうちでできる「タイミング法」から始めてみましょう。

① 栄養バランスや生活習慣を整える

妊娠・出産には、健康な体と体力が欠かせません。

痩せすぎ／太り過ぎは、不妊や流産、早産にもつながります。

飲酒や喫煙を控え、栄養バランスの取れた食事や運動、睡眠により健康的な体づくりに取り組みましょう。

栄養面では、特に葉酸を積極的にとることが推奨されています。

葉酸はホウレン草やブロッコリー、納豆、いちごなどに多く含まれます。

② 排卵日を把握する

最も妊娠しやすいタイミングは、排卵日の当日～2日前とされています。

そのため、妊活には正確な排卵日の把握が欠かせません。

排卵日を予測する3つの方法をご紹介しますね。

生理周期を把握する

排卵日は生理周期によって異なります。

例えば生理周期が28日の場合、排卵日は生理開始日から14日後が目安です。

生理周期を記録するアプリなども活用するとよいでしょう。

ただし、生理周期が乱れている方は予測しづらいかもしれません。

基礎体温を記録する

日々の基礎体温を記録することでも、排卵日の予測が可能です。

排卵日から10日ほどは体温が上昇するため、毎朝同じ時間・同じ条件で測って記録しておくことで変化に気づけます。

基礎体温が低い日が続く場合は、きちんと排卵されていない可能性もあります。

排卵検査薬でチェックする

生理周期の把握や基礎体温の記録よりも正確に排卵日を調べるなら、排卵検査薬を使用しましょう。

尿に含まれるホルモン濃度により、排卵をさらに正確に把握できます。

③ 妊娠しやすいタイミングを狙って

排卵日が予測できたら、精子の寿命を考慮して排卵日当日～4日前の間を狙います。

共働きでなかなか夫婦の時間をもてない方も多いかもしれませんが、2人の協力が欠かせません。

タイミング法を1年続けても妊娠しない場合は、不妊に当てはまる可能性があります。

夫婦で病院を受診し、検査を受けましょう。

妊活を始める前に大切なこと

これから妊活を始めるなら、妊娠保険についても調べておきましょう。

妊娠・出産にはさまざまなリスクがあり、緊急帝王切開など異常分娩になると60万～100万円の費用がかかることも。

妊娠してからでも入れる保険はありますが、妊娠前に加入しておくことで、より手厚い保障が受けられますよ。

また妊娠前のタイミングなら、自然分娩でも保障される保険も選べます。

自分に合った妊娠保険について無料でFPに相談できるサービスがあるので、一度相談してみることをおすすめします。

妊活中の保険選びのポイント

保険選びはわからないことだらけですよね。

妊娠前か妊娠後かでも入れる保険が違ってくるし、保証内容もさまざま特約なども複雑すぎます。

例えば、同じ帝王切開でも月々にかかる費用、支給額はこんなにも違うんです。

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プラン名
最適なプランを提供	たすけあい大人向け女性コース	はなさく医療	終身保険新ながいきくん	女性のための医療保険EVERシンプル
月々の掛け金
1,000円～	2,000円	※約2,000円	※約2,500円	※約2,000円
帝王切開で受け取れる給付金
_{180,000円～} （プランによる）	_112,000円入院+帝王切開の手術費用	_100,000円入院時の一時金+ 入院保障5000円/日	_200,000円 10日間の入院で	_{100,000円/月} 入院保障5000円/日

※年齢及び特約付加で変わる為、平均的な費用としています。

このような情報を詳しく自分で調べるのが難しいため、専門家のサポートは欠かせなくなってきます。

でも、保険屋さんって勧誘がしつこいし、良い事ばかり言って本音で話してくれない気がしませんか？

元看護師FP(ﾌｧｲﾅﾝｼｬﾙﾌﾟﾗﾝﾅｰ)

そこでお伝えしたいのが、「ベビープラネット 」という無料相談サービス。

例えば、産前産後のケアに加え、医師や看護師に24時間いつでも相談できる手厚い保険に1,000円/月で加入できたりするんです。

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ベビープラネットは保険屋ではありません。第三者の立場にいる、「妊娠出産の保険に特化した」ファイナンシャルプランナー(FP)※に無料で相談できるのが特徴。※(家計に関する幅広い知識をもつ専門家)

出産を経験している先輩ママや、パパFPが多く在籍しているので相談者の立場になって親身に話を聞いてくれるのもGood!!

元看護師FP(ﾌｧｲﾅﾝｼｬﾙﾌﾟﾗﾝﾅｰ)

ベビープラネットのここがおすすめ

・利用は無料、相談は対面/オンライン可
・取り扱い保険会社は20社以上
・保険の相談相手は全国の厳選されたFP
・無料相談の利用で無料プレゼントあり
・妊娠出産以外の家計の相談もできる

プレママあや

FPさんに相談したら、保険の契約をしないといけないの？

いえ、契約せず相談するだけでもOKですよ^^相談は何度しても無料なので、不安がある場合はいつでも利用できるんですよ。

元看護師FP(ﾌｧｲﾅﾝｼｬﾙﾌﾟﾗﾝﾅｰ)

ベビープラネットご利用の流れ

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わかりずらくて迷う保険選び、無料でお得に

仮に、FPさんを自分で探して保険相談するとします。この場合、1時間あたりの相談料は平均で5,000円～1万円ほど。

また、保険といっても生命保険や火災保険など保険商品は多岐にわたりますので、妊娠中の保険に詳しいFPさんが担当してくれるとも限りません。(保険代理店でも同じことが言えます)

ベビープラネットなら「妊娠出産に特化したFP紹介サービス」なので、プレママさんのニーズにあった最適な保険を無料で提案をしてもらえるんです。

しかも、紹介されるすべての保険に、看護師や医師による24時間365日の無料相談サポートがついていますので、緊急時にも非常に心強いのも大きなポイントといえます。

FPさんへの相談も何度でも無料、提案された保険へ契約せずに相談だけでも良いのでリスクなく利用できますよね。

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ベビープラネットの口コミ

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_{出産を機に生命保険の見直しで無料相談をしました。担当者は子育て経験があるママさんFPで悩みや不安、産前産後のアドバイスなども聞けて結意義な時間でした。結果的に加入済み保険を見直す事になり、今回は相談だけで契約はしませんでした。作成してもらえるライフプラン表だけでも価値があるなと感じました。保険選びで困ってる方は、FPを探したり保険代理店選択の手間も省けるので楽ですよ。相談だけで蜂さんの転倒防止リュックもらえました！可愛い笑}