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妊娠初期に気をつけること４つを解説！妊婦さんが知らないと損する大切なこと

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プレママあや

妊娠初期はどんなことに気を付けたらいいの？

妊娠初期は赤ちゃんの脳や神経、心臓などが形成される大切な時期です。

特に初めての妊娠では、不安な方も多いですよね。

私も妊娠初期はとても不安でしたが、意識しておくべき事を知っておくだけであらゆるリスクを回避できます。この記事では「妊娠初期に気をつけること」について解説。出産の不安を軽減するおすすめの情報もご紹介します。

元看護師FP(ﾌｧｲﾅﾝｼｬﾙﾌﾟﾗﾝﾅｰ)

妊娠初期に気をつけること４つ

妊娠初期は、主に以下の4つに気をつけて過ごしましょう。

感染症

妊娠中は免疫力が低下するため、風邪やインフルエンザなどにかかると重症化しやすくなります。

また、トキソプラズマなどの感染症は胎盤を通じて胎児に影響する可能性があり危険。マスクやうがい手洗いなどの基本から、必要に応じて予防接種を受けましょう。

市販薬の服用

妊娠初期は体調不良が起こりやすい時期ですが、自己判断で薬を服用するのは危険です。

抗ウイルス薬、解熱鎮痛剤など胎児に影響するとして服用が禁止されている薬が多くあります。

必ず医師に相談して妊婦さんでも飲める薬を処方してもらいましょう。

食事や嗜好品の内容

・喫煙のリスク
先天性の異常、流産、死産、妊娠高血圧症候群、胎児発育不全、常位胎盤早期剥離など

・飲酒のリスク
胎児性アルコール症候群(低出生体重や奇形など)

・カフェインの摂りすぎのリスク
自然流産、胎児発育不全、低酸素状態など

・基本の食事内容のポイント
タンパク質やビタミン、鉄分、カルシウムなどの栄養をバランスよく摂る意識が大切！

コーヒーなら1日2杯程度に！また、カフェインはコーヒーだけでなく紅茶や緑茶、コーラ、栄養ドリンク、チョコなどにも含まれます。食中毒や感染症のリスクを考えて生ものにも注意しましょう。

元看護師FP(ﾌｧｲﾅﾝｼｬﾙﾌﾟﾗﾝﾅｰ)

特に葉酸の不足に注意！

妊娠初期の葉酸摂取は、胎児神経管閉鎖障害の予防に効果があるとされています。食べ物だけでなくサプリメントを併用するのかおすすめです。

負担が大きい運動や行動

妊娠初期は、ランニングなどの激しい運動や自転車など転倒の危険があるものは避けるのが無難。

ウォーキングやストレッチ、マタニティヨガなど軽めの運動がおすすめです。

他にも「重いものを持つ」「お腹を圧迫する体勢」「体を冷やす」など、負担がかかる行動は避け、積極的に周囲の助けを借りましょう。

妊娠初期のうちに知っておくべき万が一の備え

重度のつわりや切迫流産、切迫早産、妊娠高血圧症候群など、妊娠・出産にはリスクがつきものです。

また、今は4人に1人が帝王切開で出産している時代。いつ自分が帝王切開になってもおかしくありません。

妊娠中のトラブルは、精神的な不安に加えて高額な費用がかかってしまうことに。

あまり知られていませんが、実は出産を控えるママには「妊娠保険」がおすすめ。万が一のときにも手厚い保障が受けられて安心ですよ。

妊娠週数が進むと保障内容に条件が付いたり制限がかかったり、加入できない可能性もあるため、早めが肝心ですよ！

元看護師FP(ﾌｧｲﾅﾝｼｬﾙﾌﾟﾗﾝﾅｰ)

妊娠中の保険選びのポイント

保険選びはわからないことだらけですよね。

妊娠何週目かでも入れる保険が違ってくるし、保証内容もさまざま特約なども複雑すぎます。

例えば、同じ帝王切開でも月々にかかる費用、支給額はこんなにも違うんです。

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プラン名
最適なプランを提供	たすけあい大人向け女性コース	はなさく医療	終身保険新ながいきくん	女性のための医療保険EVERシンプル
月々の掛け金
1,000円～	2,000円	※約2,000円	※約2,500円	※約2,000円
帝王切開で受け取れる給付金
_{180,000円～} （プランによる）	_112,000円入院+帝王切開の手術費用	_100,000円入院時の一時金+ 入院保障5000円/日	_200,000円 10日間の入院で	_{100,000円/月} 入院保障5000円/日

※年齢及び特約付加で変わる為、平均的な費用としています。

このような情報を詳しく自分で調べるのが難しいため、専門家のサポートは欠かせなくなってきます。

でも、保険屋さんって勧誘がしつこいし、良い事ばかり言って本音で話してくれない気がしませんか？

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そこでお伝えしたいのが、「ベビープラネット 」という無料相談サービス。

例えば、産前産後のケアに加え、医師や看護師に24時間いつでも相談できる手厚い保険に1,000円/月で加入できたりするんです。

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ベビープラネットは保険屋ではありません。第三者の立場にいる、「妊娠出産の保険に特化した」ファイナンシャルプランナー(FP)※に無料で相談できるのが特徴。※(家計に関する幅広い知識をもつ専門家)

出産を経験している先輩ママや、パパFPが多く在籍しているので相談者の立場になって親身に話を聞いてくれるのもGood!!

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ベビープラネットのここがおすすめ

・利用は無料、相談は対面/オンライン可
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・妊娠出産以外の家計の相談もできる

プレママあや

FPさんに相談したら、保険の契約をしないといけないの？

いえ、契約せず相談するだけでもOKですよ^^相談は何度しても無料なので、不安がある場合はいつでも利用できるんですよ。

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また、保険といっても生命保険や火災保険など保険商品は多岐にわたりますので、妊娠中の保険に詳しいFPさんが担当してくれるとも限りません。(保険代理店でも同じことが言えます)

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